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Fitness Land : blog fitness et conseil sportif

Le blog du fitness et de la nutrition

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Auteur/autrice : Julie

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salle de sport et sport à la maison

Faire du sport à la maison ou en salle de sport ? Voici notre avis complet !

13 juin 202513 juin 2025 Julie

En tant que pratiquant de musculation débutant ou confirmé, vous vous êtes probablement retrouvé face à ce fameux dilemme : […]

Fitness & Musculation
equivalent de 30 grammes de protéines

Quel est l’équivalent de 30 grammes de protéines ? Liste de 27 aliments !

4 février 202513 mars 2025 Julie

En tant que pratiquant de musculation, vous savez à quel point les protéines sont essentielles pour progresser. Elles permettent de […]

Conseil

Top 9 des idées cadeaux à offrir à un pratiquant de musculation en 2025 !

30 décembre 202430 décembre 2024 Julie

Vous êtes à la recherche d’un cadeau pour un passionné de musculation ? Pas de panique, vous êtes au bon […]

Fitness & Musculation
proteine en poudre whey

Quelle Whey protéine choisir ? Nos conseils pour faire le bon choix !

27 décembre 202427 décembre 2024 Julie

Vous vous lancez dans la musculation ou vous cherchez à optimiser votre apport en protéines ? Alors, vous devez sûrement […]

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Comment brûler des calories facilement sans rien faire (ou presque) ? Mes 4 astuces !

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Stagnation en musculation : mes 6 conseils pour enfin la vaincre et progresser !

8 décembre 202421 décembre 2024 Julie

Lorsqu’on débute en musculation, les progrès arrivent vite, même très vite. Au bout de quelques séances, les charges augmentent rapidement, […]

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enrick et julie à la montagne

Comment faire du sport en vacances sans se mettre la pression ? 5 Conseils  !

29 octobre 202431 octobre 2024 Julie

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femme avec un chapeau qui fait une randonnée en montagne

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Sport & Voyage : Nos activités sportives en voyage et à Nice
barre hyperprotéinée maison

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femme qui fait du trail dans la montagne

Pourquoi faire du trail quand on pratique de la musculation ? Les 4 avantages !

30 juin 202421 juillet 2024 Julie

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Fitness & Musculation
repas protéiné avec du poulet et du quinoa

Comment manger plus de protéines pour augmenter son apport journalier ?

22 juin 202422 juin 2024 Julie

Si vous êtes arrivé sur cet article, c’est que vous cherchez à manger davantage de protéines au quotidien, sans pour […]

Conseil
femme avec des chaussures de running

Quelles chaussures de musculation choisir pour aller à la salle de sport ?

5 avril 20249 avril 2024 Julie

L’équipement d’un pratiquant de musculation est assez sommaire mais il nécessite tout de même quelques réflexions, notamment en ce qui […]

Fitness & Musculation
homme qui s'entraine dans une salle de musculation

Comment optimiser les performances sportives de vos séances de musculation ?

27 mars 202427 mars 2024 Julie

Vous vous entraînez depuis plusieurs mois et vous ressentez un manque d’évolution ? Vos performances sportives stagnent ? Pas de […]

Fitness & Musculation
mythe musculation

5 Mythes et idées reçus sur la musculation à bannir pour progresser !

18 février 202415 mars 2024 Julie

Dans beaucoup de domaines, les clichés ont la vie dure, et cela n’échappe malheureusement pas au monde de la musculation. […]

Fitness & Musculation
homme en train de se muscler les biceps

5 meilleurs exercices de musculation pour se muscler les biceps

10 janvier 202430 décembre 2024 Julie

Avoir des gros bras musclés est la volonté d’un grand nombre de garçons qui pratiquent la musculation en salle de […]

Exercices fitness

5 Bonnes résolutions Fitness pour bien démarrer l’année 2023

8 janvier 20239 janvier 2023 Julie

2023 est déjà là ! Le début d’année est souvent synonyme de bonnes résolutions. De nombreuses personnes profitent du mois […]

Fitness & Musculation

Black Friday adidas 2022 : Notre sélection des pièces coup de coeur en promotion

24 novembre 202225 novembre 2022 Julie

C’est le Black Friday sur le site adidas ! Ce temps fort commercial grâce auquel on peut faire de belles […]

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Avis adidas : Test produits et retour complet sur cette marque emblématique

18 septembre 202218 septembre 2022 Julie

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Comment s’habiller pour la salle de sport en été : Sélection de tenue femme et homme

11 août 202218 août 2022 Julie

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Femme avec une tenue de musculation

Quelles tenues de musculation choisir pour s’entraîner efficacement ? Nos conseils !

9 juin 20229 juin 2022 Julie

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Mug cake protéiné sans sucre au chocolat : La recette adaptée à la musculation !

7 avril 20202 janvier 2022 Julie

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7 astuces pour tenir sa diète le plus longtemps possible en musculation !

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24 novembre 20195 janvier 2021 Julie

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Petit-déjeuner healthy : 7 recettes rapides à faire pour bien commencer la journée

30 octobre 201930 octobre 2019 Julie

Quoi de plus agréable que de démarrer la journée avec un bon petit-déjeuner healthy et appétissant ?  Pendant des années, […]

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13 janvier 20192 janvier 2022 Julie

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L’amour à la neige 💙 Et quand on était pas L’amour à la neige 💙 Et quand on était pas confinés pendant le week-end 🥺❄️

📸 @elisapasrn
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Et dire qu’il y a deux ans nous étions au Cambo Et dire qu’il y a deux ans nous étions au Cambodge... 😭 On avait profité de ce magnifique lever de soleil aux temples d’Angkor 😍Impatients de pouvoir voyager à nouveau ✈️ 
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Prêts pour 2021 🙌🏽❤️ Et vous ? 📸 @ Prêts pour 2021 🙌🏽❤️
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Recette de gaufres 🧇 flocons d’avoine & banan Recette de gaufres 🧇 flocons d’avoine & banane 🍌

Ingrédients :
✔️70 grammes de flocons d’avoine
✔️2 blancs d’œufs
✔️1 oeuf entier
✔️200 g de fromage blanc 0%
✔️1 cuillère de Stevia
✔️1 banane

À retrouver aussi sur le blog 👉🏼Lien dans la bio 🤍
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