Fitness Land

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FITNESS LAND : NOS DERNIERS ARTICLES


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7 conseils pour vous motiver à aller à la salle de sport !

Etant donné que nous sommes bientôt en hiver, j’ai pensé qu’il serait intéressant de vous parler de motivation. Si comme moi, vous travaillez la journée, vous devez être dans le même cas et trouver qu’il est parfois difficile de se motiver à aller pousser. C’est clair...

Améliorez votre endurance avec ces 6 conseils

Quand je parle de running autour de moi, j’ai souvent remarqué que de nombreux sportifs se demandent comment améliorer leur endurance. Je me suis donc penché sur le sujet et je me suis dit que c’est une problématique intéressante à traiter dans le blog pour le tout...

Protéines en poudre : Faut-il en prendre ?

Aujourd’hui je vais vous parler des protéines en poudre. Si vous pratiquez une activité sportive, vous vous êtes sûrement déjà demandé si ce complément alimentaire était vraiment indispensable pour vos entraînements. Je vais donc tout vous dire sur les protéines :...

LA DERNIÈRE RECETTE DE FITNESS LAND


Dans notre blog fitness, mangez bien et bon avec nos recettes healthy !

Granola maison : recette facile et rapide !

Pour nous, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. On a remarqué avec Enrick que lorsqu’on mange un bon petit déjeuner complet, on a tendance à manger plus raisonnablement le midi (on se jette moins sur la nourriture ahah) et, allié à des collations au cours de la journée, cela permet de manger plus léger le soir. Voilà...

ENRICK & JULIE, UN COUPLE DE SPORTIFS


 

Salut à tous ! Nous c’est Enrick et Julie, 2 sportifs passionnés ! Depuis quelques années nous pratiquons le fitness, la musculation et le running. Nous avons décidé de créer le blog Fitness Land pour partager notre passion du sport avec vous. En tant que gourmands qui adorons manger de bonnes choses, nous partageons aussi nos recettes et conseils healthy.

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LE BLOG FITNESS LAND


Le partage d’une passion

Au travers de ce blog fitness, nous avons le désir de vous présenter de nombreux exercices pour garder la forme et se muscler ! Que ce soit du gainage, de la corde à sauter, des exercices de musculation avec les incontournables mouvements de squat, soulevé de terre et développé couché, vous retrouverez dans nos articles un tas de conseils pour faire du sport efficacement et surtout prendre du plaisir à soulever ! Le sport doit être un plaisir et non une corvée.

Nous ne sommes pas des coachs sportifs, nous sommes simplement des passionnés qui partageons notre routine sportive. En suivant ce blog fitness, vous allez découvrir nos exos préférés, notre programme de musculation, l’importance de la nutrition et même quelques recettes healthy !

Un blog fitness, musculation, running et nutrition pour tous

Vous avez tous des objectifs différents. Certains d’entre vous cherchent à perdre du poids pour avoir un ventre plat, d’autres veulent se sculpter un corps d’athlète. Nous cherchons simplement à transmettre notre passion et notre plaisir à pratiquer des activités physiques et sportives.

Dans nos articles nous abordons différents thèmes : nous partageons des conseils sur le sport en général, des conseils sur des exercices pour aborder les différents muscles du corps humain : fessiers, triceps, pectoraux, biceps, abdominaux, etc. Vous allez également découvrir des exercices de poids de corps avec des circuits training abdos et renforcement musculaire. Vous pouvez très bien vous muscler en démarrant un programme de musculation à la maison alors autant vous donner des programmes d’entraînement à faire chez vous. En salle de musculation, nous essayons de prendre des photos des différentes machines avec les positions à adopter pour vous présenter des exos avec haltères ou avec banc de muscu.

Enfin bref, on essaie d’être le plus complet possible pour tout vous partager et vous donner l’envie de faire du sport !

LES THÈMES DE FITNESS LAND


Dans notre blog Fitness Land découvrez des articles sur les thématiques sportives du fitness, du running et de la nutrition !

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Fitness & Musculation


Découvrez tous nos articles sur la thématique du fitness et de la musculation pour tonifier et muscler l’ensemble de votre corps avec des exercices efficaces !

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Nutrition


Découvrez tous nos articles sur la thématique de l’alimentation et de la santé naturelle pour adopter une alimentation saine et variée adaptée à votre vie de sportif !

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Cardio


Découvrez tous nos articles sur le cardio car il est important d’améliorer son endurance pour développer sa forme et sa condition physique !

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LES SPORTS QUE NOUS PRATIQUONS


Le fitness


Améliorez votre condition physique et votre hygiène de vie avec divers exercices de formes physiques. Le fitness regroupe de nombreux entraînements pour avoir un corps tonique. Favorisant les poids de corps et des compléments de travail avec charges ainsi que du cardio, cette pratique favorise grandement votre bien-être !

La musculation


Cette pratique a comme objectif de développer et favoriser la prise de masse musculaire. Que ce soit pour de la rééducation, de la tonification, de la préparation sportive, de la force physique ou du développement musculaire, la musculation nécessite des programmes précis et des connaissances avancées pour une bonne réalisation.