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Liste de courses healthy : les aliments parfaits pour manger sain

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LA DERNIÈRE RECETTE DE FITNESS LAND


Dans notre blog fitness, mangez bien et bon avec nos recettes healthy !

Bowl cake protéiné : recette healthy facile et rapide

Sain et gourmand, le bowl cake protéiné est un des petits déjeuners préférés des sportifs ! Hyper rapide à préparer, il est composé d’ingrédients basiques et healthy que vous avez forcément sous la main dans vos placards. Hyper nourrissant grâce aux flocons d’avoine, riche en protéines, délicieux et facile à faire, c’est un allié de taille le...

À Propos de Nous


Julie et Enrick, le couple sportif de fitness land

ENRICK & JULIE, UN COUPLE DE SPORTIFS

Salut à tous ! Nous c’est Enrick et Julie, 2 sportifs passionnés ! Depuis quelques années nous pratiquons le fitness, la musculation et le running. Nous avons décidé de créer le blog Fitness Land pour partager notre passion du sport avec vous. En tant que gourmands qui adorons manger de bonnes choses, nous partageons aussi nos recettes et conseils healthy.

FITNESS LAND : NOS CATÉGORIES D’ARTICLES


Découvrez les articles de notre blog Fitness !

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Fitness & Musculation


Découvrez tous nos articles sur la thématique du fitness et de la musculation pour tonifier et muscler l’ensemble de votre corps avec des exercices efficaces !

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Nutrition & Recettes


Découvrez tous nos articles sur la thématique de l’alimentation et de la santé naturelle pour adopter une alimentation saine et variée adaptée à votre vie de sportif !

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Exercices & Cardio


Découvrez nos exercices fitness et muscu favoris et des conseils cardio pour améliorer votre endurance et développer votre forme et condition physique !

LE BLOG FITNESS LAND


Pourquoi nous avons décidé de créer ce blog fitness ?

Le partage d’une passion


 

Au travers de ce blog fitness, nous avons le désir de vous présenter de nombreux exercices pour garder la forme et se muscler ! Que ce soit du gainage, de la corde à sauter, des exercices de musculation avec les incontournables mouvements de squat, soulevé de terre et développé couché, vous retrouverez dans nos articles un tas de conseils pour faire du sport efficacement et surtout prendre du plaisir à soulever ! Le sport doit être un plaisir et non une corvée.

Nous ne sommes pas des coachs sportifs, nous sommes simplement des passionnés qui partageons notre routine sportive. En suivant ce blog fitness, vous allez découvrir nos exos préférés, notre programme de musculation, l’importance de la nutrition et même quelques recettes healthy !

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Un blog fitness, musculation et nutrition pour tous


 

Vous avez tous des objectifs différents. Certains d’entre vous cherchent à perdre du poids pour avoir un ventre plat, d’autres veulent se sculpter un corps d’athlète. Nous cherchons simplement à transmettre notre passion et notre plaisir à pratiquer des activités physiques et sportives.

Dans nos articles nous abordons différents thèmes : nous partageons des conseils sur le sport en général, des conseils sur des exercices pour aborder les différents muscles du corps humain : fessiers, triceps, pectoraux, biceps, abdominaux, etc. Vous allez également découvrir des exercices de poids de corps avec des circuits training abdos et renforcement musculaire. Vous pouvez très bien vous muscler en démarrant un programme de musculation à la maison alors autant vous donner des programmes d’entraînement à faire chez vous. En salle de musculation, nous essayons de prendre des photos des différentes machines avec les positions à adopter pour vous présenter des exos avec haltères ou avec banc de muscu.

Enfin bref, on essaie d’être le plus complet possible pour tout vous partager et vous donner l’envie de faire du sport !

LES SPORTS QUE NOUS PRATIQUONS


Le fitness


Améliorez votre condition physique et votre hygiène de vie avec divers exercices de formes physiques. Le fitness regroupe de nombreux entraînements pour avoir un corps tonique. Favorisant les poids de corps et des compléments de travail avec charges ainsi que du cardio, cette pratique favorise grandement votre bien-être !

La musculation


Cette pratique a comme objectif de développer et favoriser la prise de masse musculaire. Que ce soit pour de la rééducation, de la tonification, de la préparation sportive, de la force physique ou du développement musculaire, la musculation nécessite des programmes précis et des connaissances avancées pour une bonne réalisation.

LES THÈMES DE FITNESS LAND


Dans notre blog Fitness Land découvrez des articles sur les thématiques sportives du fitness, de la musculation et de la nutrition !